Etelä-Karjalan Näkövammaiset ry - Viikkotiedote
Etelä-Karjalan Näkövammaiset ry
Viikkotiedote 6–8
Talvinen tervehdys toimistolta!
Toimisto palvelee ma-ke klo 10–14 ja torstaisin puhelimitse klo 10-14. Tapaamisen toimistolle voi sopia puhelimitse. p 040 486 0056
Toimistolta tavoittaa toimistosihteerin: Riitta Rinne.
KERHOT JA TAPAHTUMAT
Helmikuu
11.2.2026 Keskiviikko Klubi: ICT ohjausta ja tiedotusta: Jarmo Ylitalo
25.2.2026 Vierailu: Lappeenrannan Pääkirjasto os. Valtakatu 47
tavataan klo 12.30 aulassa kirjastossa
Maaliskuu
11.3.2026 Keskiviikko Klubi: rentoutus Tuolijumppa ja tasa-arvosta puhuminen
La 14.3. klo 10–15 Kaakkois-Suomen ja Etelä-Karjalan näkövammaisten käsityöpäivä
Pääsiäisteema
Paikka: Toimintakeskus, Valtakatu 26 A 1, 53100 Lappeenranta. Ohjaajana toimii Sirpa Hytönen
Ilmoittautumiset toimistoon
ruokarajoitteineen viimeistään 26.2.2026.
25.3.2026 EI KE-KLUBIA
Yhdistyksen oma Kevätkokous
Kahvitarjoilu klo 12.30 ja kokous klo 13 (ennakko ilmoittautuminen).
Huhtikuu
8.4.2026 Keskiviikko Klubi: Muistiluotsi esittäytyy
19.4. klo 10 Kirkkopyhä Savitaipaleen kirkossa
22.4. Keskiviikko Klubi: Varaslähtö Wappuun
Varhainen Vappu keskiviikko- klubilla. Ilmoittautuminen toimistolle 15.4. klo 14.00 mennessä, yhdistys tarjoaa ruoat. Kerrothan myös ruokarajoitteesi.
Toukokuu
La 9.5. Klo 10–15 Kaakkois-Suomen ja Etelä-Karjalan näkövammaisten käsityöpäivä
Kesäisiä kransseja
Paikka: Toimintakeskus, Valtakatu 26 A 1, 53100 Lappeenranta. Ohjaajana toimii Sirpa Hytönen
Ilmoittautumiset toimistoon ruokarajoitteineen viimeistään 23.4.2026.
IMATRAN KERHOT
Vertaisnäkkärit vertaisryhmä kokoontuu parillisten viikkojen torstaisin Imatran kulttuurikeskuksen Vierashuoneessa klo 14-16. Tervetuloa juttelemaan, kahvittelemaan ja tapaamaan kerhon vierailijoita. Lisätietoja Suskilta p 041 440 3967
Sitruunakerho
(Imatran seurakunnan kerho) Kallen Kammarissa, (Olavinkatu 13, käynti Kallenkujan puolelta)
Kerho kokoontuu parillisten viikkojen maanantaisin klo 12.30–14.00 vastuuhenkilö Liisa Töllinen p. 040 755 0507.
Kevään viimeinen ma 11.5 klo 12.30–14.
Helmikuu on kuntokuukausi.
Kuntokortteja saa Etelä-Karjalan Näkövammaisten ja Kaakkois-Suomen Näkövammaisten toimistoista. Kuntokorttiin merkitään omat liikuntakerrat helmikuun ajalta ja kortit palautetaan viimeistään ke 18.3. mennessä Kaakkois-Suomen Näkövammaisten toimistoon. Palautetut kuntokortit osallistuvat Kaakkois-Suomen Näkövammaisten arvontaan kevätleirillä, jossa arvotaan kolme lahjakorttia.
Tietoa joukkoliikenteen yleisistä matkustusehdoista koskien näkövammaisia
Vuokko lupasi selvitellä näitä muutamia viime viikon keskiviikkoklubissa esiin tulleita asioita.
Lappeenrannan osalta löytyi vain tuo tieto, että A-merkinnällä varustetun EU:n vammaiskortin haltijan avustaja matkustaa veloituksetta.
Lappeenrannan paikallisliikenne (Lappeenrannan seudun joukkoliikenteen yleiset matkustusehdot 2.12.2025 alkaen.pdf- Ulkoinen linkki)
Paikallisliikenne sekä lähi- ja seutuliikenne
• Paikallisliikenteessä ja lähi- ja seutuliikenteessä EU:n vammaiskortin haltijan avustaja (kortissa oltava tunnus A), kun vammaiskortin haltija maksaa joukkoliikenteen matkan Jouko-matkakortin arvolla tai kaudella.
Nämä tekstit poimittu kaupungin sivuilta Matkaliput ja hinnat - Lappeenranta- Ulkoinen linkki
- Paikallisliikenteessä rollaattoria/pyörätuolia käyttävät matkustajat (avustajilta veloitetaan normaali maksu)
- Paikallisliikenteessä sekä lähi- ja seutuliikenteessä EU:n vammaiskortin haltijan avustaja (kortissa oltava tunnus A), kun vammaiskortin haltija maksaa joukkoliikenteen matkan Jouko-kortin arvolla tai kaudella.
- Paikallisliikenteessä sekä lähi- ja seutuliikenteessä opastettavan mukana virallinen opaskoira tai avustajakoira, opastettavalta tai avustettavalta normaali maksu (avustajilta veloitetaan normaali maksu). Koiralla on oltava asianmukaiset työvaljaat avustajakoira- tai opaskoiratunnuksilla varustettuna.
- Lemmikkieläimen kuljettamisesta ei peritä maksua paikallisliikenteessä. Lemmikit eivät saa viedä muilta matkustajilta istumapaikkaa, eikä niitä saa pitää irrallaan. Omistaja on vastuussa siitä, että eläin ei aiheuta häiriötä muille matkustajille. Paikallisliikenteessä noudatetaan linja-autoliiton suositusta eläinten kuljetuksesta. Suosituksen mukaan tavallisia sekä vaarattomia lemmikkejä voidaan kuljettaa linja-autossa saattajan kanssa ja hänen vastuullaan, jos bussissa on tilaa. Allergisella ja jo bussissa olevalla matkustajalla on ensisijaisesti oikeus valita paikka ja tarvittaessa pyytää kuljettajaa estämään lemmikkiä nousemasta bussiin. Opas- tai avustajakoiraa ei voi kuitenkaan estää nousemasta kyytiin kanssamatkustajien toimesta.
Saattaja linja-autoliikenteessä Liikuntarajoitteisten ja vammaisten henkilöiden avustaminen linja-autoasemilla - Matkahuolto- Ulkoinen linkki
”Saattaja
Jos liikuntarajoitteinen tai vammainen henkilö ei pysty liikuntarajoitteisuutensa tai vammaisuutensa vuoksi matkustamaan yksin bussilla, hänellä tulee olla matkalla mukana saattaja. Saattaja matkustaa avustettavan mukana veloituksetta, kun vuoron kokonaispituus on lähtöpaikasta määräpaikkaan vähintään 250 km, vaikka avustettava ja saattaja matkustaisivat vuorolla tätä lyhemmän matkan. Ilmoita saattajasta avustusta tilattaessa.
Opas/avustuskoiran kanssa matkustavat
Bussissa opaskoira matkustaa maksutta opastettavansa kanssa. Ilmoita opaskoirasta avustusta varatessasi. Voit lukea Traficomin oppaan- Ulkoinen linkki avustavan koiran kanssa joukkoliikenteessä matkustamisesta.”
Terveisin
Vuokko
Vuokko Jantunen
oikeuksienvalvonnan asiantuntija
Näkövammaisten liitto ry
Telkänkatu 2
55400 Imatra
p. 050 526 3725
vuokko.jantunen@nakovammaistenliitto.fi
Yhdessä näemme enemmän.
p. 0404860056
MUUTA TIEDOTETTAVAA
Ikivireät-ryhmä eli ikäihmisten maksuton ryhmäliikuntaneuvonta alkaa
- ma 2.2.–9.3. klo 14.30–16
- Vuoksenniskan kirjasto
Ilmoittaudu mukaan, vielä on muutama paikka jäljellä!
"Sitku on nyt"
Ryhmäliikuntaneuvonnan tavoitteena on tukea ja kannustaa
ikäihmisiä lisäämään arkiliikkumista ja säännöllistä itselle mieluisaa
liikuntaa. Sisältää myös liikuntatuokion.
Lisätietoja ja ilmoittautumiset: Hanna Karhu p. 020 617 7286 tai Riitta Pellinen p. 020 617 7202
Tervetuloa mukaan!
VISUS-hanke
Uutiskirje 2/2026
Mukavaa helmikuuta Visus-uutiskirjeen lukija! Tässä uutiskirjeessä kerromme muun muassa puhelinrinkitoiminnasta, tulevista tapahtumista sekä uudesta etänä toteutettavasta TerveysVerstas –mallin pilottiryhmästä. Mukavia lukuhetkiä!
Uutiskirjeen sisältö
1. Visus-hankkeen henkilöstö ja yhteystiedot
2. Minun näköinen elämä -puhelinrinki tuo vertaistuen lähelle
Jos haluat mukaan puhelinrinkiin, soita puh. 050 405 9057.
3. Helmikuun Teams-terveystuokio: Painoterveys läpi elämän
Teams-terveystuokioon pääset liittymään to 26.2. klo 10 tästä linkistä- Ulkoinen linkki.
Liity puhelimitse soittamalla:
Puhelinneuvottelun tunnus: 644 712 466#
4. Opaskoirien ja käyttäjien hyvinvointi –tapahtuma 13.2.2026
5. Tapahtumat ja vierailut
6. Mukaan GeroFit-TerveysVerstas pilottiryhmään?
7. Ammattilaisille: Joko hyödynnät valmiita ryhmätoiminnan malleja?
8. Ajankohtaisia uutisia terveydestä
9. Sosiaalinen media ja kotisivut
10. Seuraava Visus-uutiskirje
Loikoiletko paljon? Se voi olla terveydellesi haitallisempaa kuin tähän asti on ymmärretty
Runsas loikoilu ja sohvalla pötkötteleminen ovat yhteydessä huonompaan sydänterveyteen.
Paikallaanolon vaikutuksia sydänterveyteen tunnetaan aiempaa tarkemmin: istumisen sijaan erityisen haitallista on nykytiedon valossa runsas loikoilu, mikä kytkeytyy muun muassa suurempaan vyötärönympärykseen sekä korkeampaan triglyseridiarvoon. Johtava tutkija Pauliina Husu UKK-instituutista- Ulkoinen linkki vastaa yleisiin uskomuksiin paikallaanoloon liittyen.
Runsas loikoilu on yhteydessä kohonneeseen sydänsairauksien riskiin
Totta. UKK-instituutin tuoreen tutkimuksen mukaan runsas makaaminen ja loikoilu valveillaoloaikana ovat yhteydessä huonompaan sydänterveyteen. Makaaminen tarkoittaa täysin pitkällään oloa. Loikoilu taas tarkoittaa puoli-istuvassa asennossa olemista, kuten sohvalla pötköttelyä. Runsas makaaminen ja loikoilu ovat yhteydessä muun muassa suurempaan vyötärönympärykseen sekä korkeampaan veren triglyseridiarvoon ja sydän- ja verisuonisairausriskiin.
Myös istuminen on sydänterveydelle aina hyvin haitallista
Tarua. Istuminen ei näytä olevan sydänterveydelle niin haitallista kuin aikaisemmin on luultu, jos sitä tauottaa säännöllisesti. Istumista on hyvä tauottaa niin, että nousee 20–30 minuutin välein pariksi minuutiksi seisomaan tai liikuskelemaan. Käytännössä se voi tarkoittaa vaikka sitä, että nousee television mainostauoilla liikkumaan.
Seisoessa ja istuessa lihakset tekevät enemmän työtä kuin makoillessa ja loikoillessa
Totta. Seisominen on sydänterveyden näkökulmasta paikoillaanolonmuodoista paras. Se aktivoi asentoa ylläpitäviä lihaksia ja aineenvaihduntaa eniten. Tauotettu istuminen voi tehdä samoja asioita, mutta hieman vähemmän. Makoillessa ja loikoillessa asentoa ylläpitävät lihakset eivät juurikaan työskentele. Silloin keho on hyvin passiivisessa tilassa. Siitä seuraa muun muassa aineenvaihdunnan hidastumista ja hermoston passivoitumista.
Tervetuloa seuraamaan meitä Facebookissa ja Instagramissa. Olemme vähentäneet X-tilin (ent. Twitter) käyttöä ja siirtäneet viestinnän painopistettä Facebookiin ja Instagramiin.
Facebook: Visus-hanke- Ulkoinen linkki
Instagram: @visusterveyteen- Ulkoinen linkki
Visus-hankkeen kotisivut löydät osoitteesta visusterveyteen.fi.- Ulkoinen linkki
Seuraava Visus-uutiskirje ilmestyy poikkeuksellisesti keskiviikkona 4.3.2026.
Visus on valtakunnallinen näkövammaisten terveyden edistämisen hanke. Uutiskirjettä julkaisee Visus-hanketta hallinnoiva Näkövammaisten terveys ja hyvinvointi ry. Toimintaamme tukee sosiaali- ja terveysministeriö järjestöavustuksilla (STEA).
Ylen kuvailutulkatut uudet ohjelmat helmi - huhtikuussa 2026
- 10-osainen nuorten draamasarja Royalty 13.2.2026 Areenassa, sarja esitetään myöhemmin myös televisiossa.
- 6-osainen luontodokumenttisarja Hämärä luonto Areenassa helmikuun puolessa välissä.
- Ylen 100 toive-elokuvaa listalta elokuva Kummelistories Yle Areena 17.2.2026, Yle Teema 17.2.2026 klo 21.50 ja 22.2.2026 klo 13:15, TV1 1.3.2026 klo 21:00
- Musiikkivideo UMK26 voittajakappale Areenassa 6.3.2026
- Ylen 100 toive-elokuvaa listalta elokuva Armi elää Yle Areena 24.3.2026, Yle Teema 24.3.2027 klo 21:55 ja 29.3.2026 klo 13:25 Areenassa
- 12-osainen nuorten draamasarja Sori siitä kausi 2 Areenassa 1.4.2026, TV2 alkaen 5.4.2026 klo 9:45
- Elokuva Heinähattu, Vilttitossu ja kana Yle Areena 5.4.2026, Teema 5.4.2026 klo 13:00 ja 12.4.2026 klo 13:40
- - Elokuva Orenda Yle Areena 5.4.2026, Teema 6.4.2026 klo 12:00 ja 8.4.2026 klo 21:00
- Elokuva Peluri Yle Areena 5.4.2026, Teema 7.4.2026 klo 21:00 ja 11.4.2026 klo 21:00
- Elokuva Jälkeemme vedenpaisumus Yle Areena 5.4.2026, Teema 9.4.2026 klo 21:00 ja 12.4.2026 klo 12:00
- Elokuva Parvet Yle Areena 5.4.2026, Teema 10.4.2026 klo 22:30
- Draamasarja Sekunnit kausi 2 Areenassa 16.4.2026, TV1 alkaen 19.4.2026 klo 21:00
Yle 100 -juhlavuotta vietetään 2026. Tämän kunniaksi Yle esittää sata kotimaista toive-elokuvaa. Osa näistä elokuvista on jo valmiiksi kuvailutulkattu. Lisäksi Yle kuvailutulkkauttaa kymmenen uutta elokuvaa toivelistalta. Ensimmäinen näistä kymmenestä elokuvasta on Kummelistories (helmikuu) ja toinen elokuva on Armi elää (maaliskuu).
Tässä 100 toive-elokuvaa listaus- Ulkoinen linkki linkkinä.
Ylen kaikki kuvailutulkatut ohjelmat löytyvät täältä- Ulkoinen linkki .
Tervetuloa Ateneumin taidemuseon kuvailutulkatuille opastuksille!
Järjestämme huhtikuussa kaksi erityisesti näkövammaisille museovieraille suunniteltua avointa kuvailutulkattua opastusta, joilla taideteokset sanallistetaan. Opastuksilla tutustutaan lähemmin muutamaan valittuun teokseen.
Kuvailutulkattu etäopastus Teamsissa Eero Nelimarkka -näyttelyyn torstaina 9.4.2026 klo 17–18.15
Opas kuvailee ja välittää muutaman teoksen sommittelua, värejä, muotoja ja tunnelmia kuvaesityksen avulla. Opastus sisältää lyhyen katsauksen näyttelyn teemoihin sekä taidehistorialliseen viitekehykseen.
Etäkuvailutulkkaus on maksuton eikä sille tarvitse ilmoittautua etukäteen. Pääset mukaan alla olevasta linkistä.
Opas avaa yhteyden 10 minuuttia aikaisemmin, jolloin voit tarkistaa, että kuvaesitys näkyy ja kuuluu hyvin.
Jos oletusselaimesi on Chrome tai Edge, pääset istuntoon napsauttamalla tästä: https://teams.microsoft.com/meet/3253293288570?p=RUDgzqlWZuwrixnBrl- Ulkoinen linkki
Kokoustunnus: 325 329 328 857 0
Tunnuskoodi: vf26gj2A
Jos käytät jotakin muuta selainta, kopioi tämä linkki:
Opastuksen päätteeksi on mahdollisuus esittää kysymyksiä.
Kuvailutulkkaus Eero Nelimarkka -näyttelyyn | Ateneumin taidemuseo- Ulkoinen linkki
Lisätietoa Eero Nelimarkka -näyttelystä:
Eero Nelimarkka | Ateneumin taidemuseo- Ulkoinen linkki
Kuvailutulkattu opastus näyttelysaleissa Ajan kysymys -kokoelmanäyttelyn lauantaina 11.4.2026 klo 14.30–15.45
Opastuskierrokselle ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Sisäänpääsy on museolipulla tai museokortilla, ja avustajan sisäänpääsy on ilmainen. Kokoontuminen on museon toisen kerroksen tasanteella.
Linkki tapahtumaan Ateneumin verkkosivuilla:
Kuvailutulkattu opastus Ajan kysymys -näyttelyyn | Ateneumin taidemuseo- Ulkoinen linkki
Lisätietoa Ajan kysymys -näyttelystä:
Kokoelma: Ajan kysymys | Ateneumin taidemuseo- Ulkoinen linkki
www.kulttuuripalvelu.fi- Ulkoinen linkki
www.facebook.com/kulttuuripalvelu- Ulkoinen linkki
LAPPEENRANNAN KAUPUNGIN KIRJASTOJEN UUTISKIRJE
Lappeenrannassa Pääkirjaston tapahtumat
Digiopastusta asiakkaille 2.2.–27.4. maanantaisin klo 10–11.30 Lailassa (paitsi 23.2. ja 6.4.) ilman ajanvarausta. Sampon digituutorit opastavat.
4.2. ke klo 17.30–19 Heikki Meditaatiokurssi
4.2. ke klo 15.30–19 Ami Shakkikerho
4.2. ke klo 12–13 Teemu Novellien lukuhetki
7.2. la klo 12–13 Heikki Geneettisen sukututkimuksen tapahtuma
9.2. ma klo 17–18 Ami Englanninkielinen kerho
9.2. ma klo 17–18 Annamari Japaninkielinen keskusteluryhmä
10.2. ti klo 15.30–19 Pave Pelikellari
10.2. ti klo 15–16 Aula Martat neuvoo: Turha–tarpeellinen–välttämätön, talousaiheinen peli
11.2. ke klo 17.30–19 Pave Meditaatiokurssi
11.2. ke klo 15.30–19 Ami Shakkikerho
11.2. ke klo 17–18 Heikki Filosofiaryhmä: Simo Lahtisen luento
12.2. to klo 17–18 Heikki Kirjailijavieras Janne Viljamaa
12.2. to klo 14–15 Ami Lukupiiri Saara Cantell: Kaikki tuoksuu lumelta
12.2. to klo 17.30–19 Ami Lukupiiri Kristin Hannah: Alaskan taivaan alla
16.2. ma klo 17–18 Heikki Heidi Tiainen – Kehokuunnelma -tanssiteos
17.2. ti klo 11–12 Ami Espanjan kielikerho
17.2. ti klo 15–19 Pave Roolipelikerho
18.2. ke klo 17.30–19 Pave Meditaatiokurssi
18.2. ke klo 15.30–19 Ami Shakkikerho
18.2. ke klo 12–13 Teemu Novellien lukuhetki
18.2. ke klo 17–18 Heikki Kirjailijavieras Annamari Marttinen
19.2. to klo 17–18 Heikki EKKO-luento: Vanhemmuuden tiedot, taidot
19.2. to klo 16–17 Annamari Textplorers writing club
23.2. ma klo 17–18 Annamari Japaninkielinen keskusteluryhmä
24.2. ti klo 16.30–19 Heikki Elokuvakerho: Miss Viborg
24.2. ti klo 17–18 Annamari Ruotsinkielinen keskusteluryhmä
25.2. ke klo 17.30–19 Heikki Meditaatiokurssi
25.2. ke klo 15.30–19 Ami Shakkikerho
26.2. to klo 17–18 Heikki / Laila Yhteislaulut, vetäjinä Antti Taipale ja Kimmo Hyvärinen
Pop-up-kahvilat alkavat pyöriä
Sotilaskotiyhdistys pitää pääkirjastolla popup-kahvilaa keskiviikkoisin 4.2. alkaen, 11.2., 18.2. ja 25.2. klo 12-15.
Maksutonta keskusteluapua tarjolla
Etelä-Karjalan mielenterveys Mieli ry tarjoaa maksutonta keskusteluapua 3.2. alkaen tiistaisin klo 15-17 Lappeenrannan pääkirjastossa 2. kerroksessa.
Lähikirjastojen tapahtumat
Joutseno
11.2. ke 17.30-18.45 Joutseno Olkkari Novellikoukku
12.2. to 10:30-16 Joutseno Digiopastusta asiakkaille
26.2. to 10:30-16 Joutseno Digiopastusta asiakkaille
Lauritsala
2.2. ma 10:30-16 Lauritsala Digiopastusta asiakkaille
16.2. ma 10:30-16 Lauritsala Digiopastusta asiakkaille
17.2. ti klo 17-18.30 Lauritsala Novellikoukku
Sammonlahti
9.2. ma 10:30-16 Sammonlahti/Sirius Digiopastusta asiakkaille käytössä.
11.2. ke 10:30 Sammonlahti/Sirius Lukupiiri
12.2. to 9:20-9.50 Sammonlahti Satutuokio: aiheena ystävyys
12.2. to 10:00-10.30 Sammonlahti Satutuokio: aiheena ystävyys
Ylämaa
5.2. to 12-16:30 Ylämaa Digiopastusta asiakkaille
10.2. ti 15:00 Ylämaa Karjala viisii - karjalaisia runoja ja tarinoita / Terttu Ravi
19.2. to 12-16:30 Ylämaa Digiopastusta asiakkaille
Elokuvia ja kieliryhmiä pääkirjastossa
Pääkirjastossa alkaa sekä elokuvakerho että englanninkielinen keskusteluryhmä. Ensimmäinen elokuva on tanskalainen Miss Viborg, jota katsotaan tapahtumasali Heikissä tiistaina 24.2. klo 17.30 - 19.
Englanninkielinen keskusteluryhmä alkaa maanantaina 9.2. klo 17 - 18 Amissa. Lisäksi meillä jatkavat japanin-, espanjan- ja ruotsinkieliset keskustelupiirit.
Geneettinen sukututkimus
Tervetuloa Lappeenrannan pääkirjastolle la 7. helmikuuta klo 12 - 15 kuuntelemaan tietoiskuja geneettisestä sukututkimuksesta ja isälinjan Y-DNA:n hyödyntämisestä suku- ja asutushistorian tutkimuksessa. Mahdollisuus tehdä omakustanteisen DNA-testi.
Tilaisuus on kaikille avoin ja ilmainen lukuun ottamatta omakustanteista DNA-testiä.
Lue lisää yhdistyksestä ja geneettisestä sukututkimuksesta: www.suges.fi
Lukupiiri alkaa Sammonlahdessa ja Lauritsalassa askarrellaan ystävänpäiväkortteja
Kirjastojemme kevätkauden uusiin ryhmiin kuuluu Sammonlahden lähikirjaston lukupiiri. Lukupiiri kokoontuu ensimmäisen kerran keskiviikkona 11.2. klo 10.30. Sammonlahden Siriuksessa.